Low Carb Ernährung
Low-Carb ist ein Phänomen, welches schon seit vielen Jahren nicht nur in der Fitnessbranche existiert. Viele predigen es, viele hassen es. Doch was steckt eigentlich dahinter? Was genau ist Low-Carb?…
Das Phänomen Muskelwachstum
Ich wette, du hast Hypertrophie schon das ein oder andere Mal gehört. Es ist einer der Begriffe, der in der Fitnessszene sehr gerne genutzt wird, den aber – sind wir…
Welcher Körpertyp bist Du?
Vereinfachter Weise unterscheidet man im Sport nach aktuellem Wissensstand drei Körpertypen bzw. Stoffwechseltypen. Hierbei wird keine Unterscheidung zwischen Männern und Frauen gemacht. Der Stoffwechseltyp ist hierbei genetisch, die äußerliche…